Attività & Corsi
Da Egyzia trovi programmi personalizzati, allenamenti su misura e corsi innovativi pensati per migliorare forza, postura e benessere. Grazie al supporto di trainer qualificati, tecnologie avanzate e metodi esclusivi come l’Egyzia Method, ogni percorso è costruito intorno a te.
Dimagrimento
Programmi Personalizzati
Consulenza iniziale: Ogni nuovo iscritto riceve una consulenza personalizzata con il proprio Trainer per valutare le esigenze e stabilire gli obiettivi. Ciò permette di creare veramente un “piano” di lavoro personalizzato.
Piani alimentari: Collaboriamo con nutrizionisti esperti per creare piani alimentari su misura che completano il tuo programma di allenamento.
Monitoraggio del Progresso
Controlli regolari: Valutazioni mensili per misurare i progressi e adattare il programma secondo le necessità.
Tecnologie specifiche: Utilizzo di strumenti all’avanguardia per monitorare il peso, la massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo come la bioimpedenziomentria ( BIA ).
Personal Trainer
Allenamenti su Misura
Sessioni individuali: Allenamenti personalizzati con un personal trainer dedicato per massimizzare i risultati.
Sessioni Small Group: condividi i tuoi obiettivi con pochissime persone per allenarti insieme ed avere un esperienza motivante
Obiettivi specifici: Che tu voglia migliorare la forza, la resistenza o la flessibilità, abbiamo il programma giusto per te.
Supporto e Motivazione
Approccio olistico: I nostri specialist offrono supporto non solo fisico, ma anche motivazionale e mentale.
Flessibilità: Programmi di allenamento che si adattano al tuo orario e stile di vita.
PILATES
Lezioni di Small Group e Individuali
Varietà di classi: Offriamo sia lezioni di small group che sessioni private, adatte a tutti i livelli di esperienza in tutto l’arco della giornata.
Potrai scegliere fra tecnica con Reform o Mat
Classi disponibili a tutte le ore per adattarsi al tuo stile di vita.
Istruttori qualificati: I nostri insegnanti sono certificati e altamente esperti nel guidarti attraverso esercizi sicuri ed efficaci. Grazie alla consulenza del nostro Osteopata avrai un supporto di sicurezza e professionalità.
Benefici del Pilates
Rinforzo muscolare: Migliora la postura e la forza del core e la tonificazione in generale Riduzione dello stress: Promuove il rilassamento e la consapevolezza del corpo.
POSTURALE
Il corso è originale EGYZIA METHOD e prevede una routine di esercizi (panca-fit, diaframma respirazione, stretching, rafforzamento muscoli posturali. Diamo molta importanza a valutare anche la fisiologia della muscolatura respiratoria grazie al dottore che ha una metodologia olistica.
FUNZIONALE
Di programmi di allenamento funzionale ce ne sono molti ma solo Egyzia ha adattato il metodo di fare esercizi a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi con la finalità di rimanere ad un regime di intensità giusto per il consumo dei grassi. Inoltre la routine mira al lavoro del “core” e del giro vita, oltre a tonificare le gambe e migliorarne la circolazione.