Stagione sportiva 2021/2022
A causa delle restrizioni anticovid i nostri corsi si potranno svolgere con un massimo di 5 persone e su prenotazione. Le attività si possono svolgere solo se in possesso di “GreenPass” e certificato medico sportivo non agonistico.
PILATES
È un metodo di esercizi mirati al miglioramento posturale ed allo sviluppo muscolare della sua elasticità, forza e flessibilità. Indicato non solo per chi ha problematiche di schiena ma anche per sportivi ed atleti che vogliono migliorare la performance.
YOGA
Lo yoga è un percorso disciplinare che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso.
BRASILIAN DANCE
È un allenamento che si ispira ai balli latino americani e che apporta molti benefici al nostro corpo: aiuta a dimagrire, stimola l’attività cardio vascolare, divertendosi.
FUNZIONALE ADDIOPANCIA
Per funzionale si intende una attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione dei gesti motori quotidiani. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, fit ball e tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. EGYZIA ha concentrato la seduta di allenamento con una serie di movimenti specifici per il rafforzamento della zona addominale superficiale e profonda.
FIT-BOXE
La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.
PUGILATO
Corso di pugilato tenuto da tecnico federale, attività di preparazione atletica, fisica e tecnica. Le lezioni possono essere svolte anche da chi non fa attività agonistica, ma semplicemente per stare in forma.
GYMBOXE
Elasticità e potenza, coordinazione neuromuscolare ed equilibrio fisico misti a motivazione e divertimento sono gli ingredienti che fanno della GymBoxe uno sport tra i più completi approvato dalla Federazione.
CALCIO A 5
La nostra squadra da anni svolge campionati amatoriali interprovinciali e regionali organizzati da enti come MSP ed altri. Vuole essere un momento di aggregazione e attività sportiva agonistica.
GINNASTICA DOLCE
Il programma di ginnastica dolce è finalizzato al mantenimento delle capacità di movimento, alla riattivazione del tono muscolare ed alla conservazione dell’autonomia nelle attività di vita quotidiana e si articola attraverso semplici esercizi di mobilizzazione globale, coordinazione, equilibrio e percezione.
DIMAGRIMENTO E FUNZIONALE
I programmi di allenamento funzionale sono molti ma solo Egyzia ha adattato il metodo di fare esercizi a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi con la finalità di rimanere ad un regime di intensità aerobico giusto per il consumo dei grassi. Inoltre la routine mira al lavoro del “core” e del giro vita, oltre a tonificare le gambe e migliorarne la circolazione.
ANTIBULLISMO
E’ il nuovo progetto che EGYZIA ha realizzato in collaborazione con uno psicologo, rivolto ai ragazzi e ragazze dagli 11 ai 14 anni per saper riconoscere i fenomeni di bullismo e poter subito indicarli a genitori, scuola, ecc… Inoltre vengono svolte lezioni di ginnastica e tecnica di difesa personale.
FUNZIONALE
Di programmi di allenamento funzionale ce né sono molti ma solo Egyzia ha adattato il metodo di fare esercizi a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi con la finalità di rimanere ad un regime di intensità giusto per il consumo dei grassi. Inoltre la routine mira al lavoro del “core” e del giro vita, oltre a tonificare le gambe e migliorarne la circolazione.
TONIC
(da inserire)
TONIC FUNZIONALE
(da inserire)
STEP PUMP-IT
(da inserire)
POSTURALE
Il corso è originale EGYZIA METHOD e prevede una routine di esercizi (panca-fit, diaframma respirazione, stretching, rafforzamento muscoli posturali.