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descrizione dei corsi

Pilates
Yoga
Brasilian dance
Funzionale addiopancia
Fit-Boxe
Pugilato
Gymboxe
Calcio a 5
Ginnastica dolce
Dimagrimento e Funzionale
Antibullismo
Funzionale
Tonic
Tonic Funzionale
Step Pump-it

Pilates


È un metodo di esercizi mirati al miglioramento posturale ed allo sviluppo muscolare della sua elasticità, forza e flessibilità.

pilates palestra agliana

 

Yoga

Lo yoga è un percorso disciplinare che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso.

yoga palestra agliana

Brasilian dance

È un allenamento che si ispira ai balli latino americani e che apporta molti benefici al nostro corpo: aiuta a dimagrire, stimola l'attività cardio vascolare, divertendosi.

brasilian dance palestra agliana

Funzionale addiopancia

Per funzionale si intende una attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione dei gesti motori quotidiani. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, fit ball e tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. EGYZIA ha concentrato la seduta di allenamento con una serie di movimenti specifici per il rafforzamento della zona addominale superficiale e profonda.

funzionale addiopancia palestra agliana

Fit-Boxe

La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.

fit boxe palestra agliana

PUGILATO

Corso di pugilato tenuto da tecnico federale, attività di preparazione atletica, fisica e tecnica.

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GYMBOXE

Elasticità e potenza, coordinazione neuromuscolare ed equilibrio fisico misti a motivazione e divertimento sono gli
ingredienti che fanno della Gym Boxe uno sport tra i più completi.

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CALCIO A 5

La nostra squadra da anni svolge campionati amatoriali interprovinciali e regionali organizzati da enti come MSP ed
altri. Vuole essere un momento di aggregazione e attività sportiva agonistica.

calcio a 5 palestra agliana

GINNASTICA DOLCE

Il programma di ginnastica dolce è finalizzato al mantenimento delle capacità di movimento, alla
riattivazione del tono muscolare ed alla conservazione dell’autonomia nelle attività di vita quotidiana e si
articola attraverso semplici esercizi di mobilizzazione globale, coordinazione, equilibrio e percezione.

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DIMAGRIMENTO E FUNZIONALE

I programmi di allenamento funzionale sono molti ma solo Egyzia ha adattato il metodo di fare esercizi a corpo libero con l'utilizzo di piccoli attrezzi con la finalità di rimanere ad un regime di intensità aerobico giusto per il consumo dei grassi. Inoltre la routine mira al lavoro del "core" e del giro vita, oltre a tonificare le gambe e migliorarne la circolazione.

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ANTIBULLISMO

E' il nuovo progetto che EGYZIA ha realizzato in collaborazione con uno psicologo, rivolto ai ragazzi e ragazze dagli 11 ai 14 anni per saper riconoscere i fenomeni di bullismo e poter subito indicarli a genitori, scuola, ecc... Inoltre vengono svolte lezioni di ginnastica e tecnica di difesa personale.

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FUNZIONALE

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TONIC

(da inserire).

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tONIC FUNZIONALE

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STEP PUMP-IT

(da inserire).

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